◎こんばんは。(2/23)
今日は時間があったので乾燥肌についてお勉強してました★
熱いお湯で長時間つかるのはダメみたいです。今まで汗かきたいから熱めのお湯につかってたけど止めなきゃ。
38〜40度がいいみたいです。
あと、ボディソープの多量使用もダメみたいです。
液体やクリーム状のボディソープは使いすぎてしまう傾向があるので石鹸がオススメみたいです。ただ、顔を石鹸洗顔するのは良くないみたいです(驚)。
この知識も初めて知ったのでビックリです(得)。
それで、顔の保湿にはセラミ度成分があるもので、身体の保湿には尿素配合のものがいいみたいです。
尿素は角質を柔らかくする働きがあるみたいですよ♪
他ですとヒアルロン酸やアミノ酸やレチノール配合もいいみたいです！
こうやって調べてると間違ってたお手入れ方法や知らなかった事がわかるのですごい楽しいです。
最近の趣味になってます。
今日は掃除もしちゃお。
では、また更新しますね〜♪

◎おはようございます★(2/24)
今日はお店で目標を書く様にゆわれたので書いてました。
何回か書いたのですが、やっぱり具体的に目標を決めるとやる気が復活しますよね♪
○月までに○○を買うなど日にちを決めるとかなり良いですよ〜。
さて今、二日酔い対策をチェックしてます(笑)。
次の日まで残るのはしんどいし休みだったとしても遊びに行けないのはもったいないですし…。
んで、調べた結果ですが飲む前に豆腐や豆乳などの良質なタンパク質をとったりウコンやアミノ酸のサプリ、胃腸薬を飲むのが効果あるみたいです(驚)。
二日酔いになりにくい食べ物は、枝豆や鶏肉、チーズや大根などです。
飲む時は水を同時に飲んだり食べながらゆっくり飲むのを意識するといいみたいですよ。
それから、カイロでおへその周りを温めるのも肝機能を高めるので二日酔い予防になるみたいです。
息を吐くとアルコールが体外に出るのでカラオケに行くのも効果的みたいです。
二日酔いになった時は熱めのシャワーを浴びたりぬるめのお風呂につかって新陳代謝を活発にしてあげて、水分補給をしっかりする様に！　だそうです。
まあ、飲みすぎない事がやっぱり1番の解決策みたいです(苦笑)。

＜プロフィール＞
安斎美麗、1989年2月4日、京都生まれの21歳。158センチ？キロ88-58-84　月間400本超の指名を獲得する現役キャバ嬢。将来の夢は「お笑い芸人」という変わりダネ。